南乡只好按照他说的去做，双手一边同时运球一边跑了起来。
“太慢了！不要眼睛盯着球看！你是初学者吗？快！快！快！”
“太业余了！不要用手掌！用你的手指！”
“运球力气再大点！不要等着球回弹！你要领着球前进，不是被球拖着！”
“快点！快点！小伙子，时间可不等人，动作快起来！”
加农的嘴就跟机关枪一样在不断扫射，仿佛就没停下过，不断让南乡速度再快一点，并不断挑他的毛病。
南乡头一次进行这样的练习再加上加农的催促，他不免有些手忙脚乱，一开始磕磕绊绊的，但跑了两圈后，他终于找到一点感觉，速度稍稍快了一点。
就这样好不容易来回跑了五圈，他正准备休息一下，加农又吼道：“别停！别停！接着运球。”
他边说还边拿起两个球做示范，“像这样双手同时内外侧运球，看见没，就像汽车的雨刷一样。”
“快！快！快！”
“说了不要用手掌！用你的手指！”
……
加农后续又指导了几种双球运球的练习，南乡跟着他全都练了一遍。
加农拍了拍手，说道：“很好，休息一分钟，接着我们进行下一项！”
南乡一脸懵逼，他没想到竟然还有别的项目并且只有这么短暂的休息时间。
加农鄙夷地瞪了他一眼，问道：“怎么？你不想休息？行，那来下一项吧！”
“别别别！让我喘口气。”
“瞧你那点出息！这才哪到哪。”
南乡无话可说，只能苦笑，他的手指在无意识的颤抖着，手臂也有些发酸。
但即便如此，加农也并不准备放过他，简直是在掐着表数数，60秒刚到就立马把南乡拽了起来。
然后他在罚球线放了一个凳子，对南乡说道：“待会这就是你的敌人。”
他看也不看南乡，拿了球自顾自的开口说道：“突破并不是耍花活，动作越简洁越好，况且你的速度也不是很快，那么这一点就更加重要了，接下来你把这个动作好好练习一下。”
加农站在三分线开始运球，突然一个交叉步直接往里突，接着在凳子附近突然急停，同时脑袋向身后一扫，随即又再次往里突，最后一个上篮完成演示。
他伸出一根手指说道：“这个动作的关键就在你于第一步，因为你比较高大，所以大部分的防守球员会顾忌着你的传球，因此只要你的动作够快够突然，就能在进攻中抢占先机。成功突破后，你就可以自己想办法完成进攻。但倘若你没能甩开对手，那么还可以利用向后看这一动作欺骗一下对手。”
“来，试试。”
南乡拿球按照加农的指示开始尝试。
迎接他的又是新一轮的狂轰乱炸。
“太慢了！你这样怎么能突的过去？！再快一点！”
“太假了！停球不要那么刻意！”
……
虽然南乡被加农骂的很惨，但他并不觉得难过，他知道再过一段时间他就能脱胎换骨。
他现在是越来越期待对阵绿风的比赛了。
&/div>