听到教官说可以休息，周洛，张琳琳，孙明海三个人直接瘫在了地上。
只有齐望川一个人还站在原地，看样子没有他们三个这么累。
周洛对此倒是没有什么意外，因为在散步的时候，他就了解到，齐望川是四人中唯一一个二阶觉醒者，身体强度比他们三个强的多了。
在他们四人休息的时候，李沐说道:“你们四个都是强化系觉醒者，不同于精神系，通过精神力战斗。也不同于自然系，有着各种各样的自然异能。”
“你们唯一有的，就是强大的身体。因此，你们必须不断打磨压榨自己的身体，将你们身体的潜力充分发挥出来。只有这样，才能更快的进步。”
“齐望川已经是二阶觉醒者了，周洛、张琳琳、孙明海，你们三个人我希望你们能够尽快赶上去。”
“我们会的，请教官放心。”周洛三人连忙说道。
半个小时的休息时间很快过去了，李沐从地上站了起来。
“好了，休息时间结束，现在开始正式训练，看到前面那个举重用的杠铃了没有，前三个每一个都是一吨重，第四个两吨重。周洛你们三个一吨重的，齐望川两吨重的。”
齐望川顿时有些不满了，“教官，为什么我的是两吨中，他们才一吨”
李沐看着他，脸色冷淡了起来，“你是二阶觉醒者，实力本就比他们强的多，给你一吨的是让你休养的么”
齐望川在李沐的压迫下，不由得倒退了一步，“我知道了。”
李沐好像对于这种顶撞自己的事情非常不满，目光打量了一下四人，“周洛，张琳琳，孙明海，每人五百个。齐望川，一千个。”
齐望川脸色一白，颤抖着说道:“教官，那可是两吨重的，一千个，我恐怕完不成”
李沐冷笑了一声，“完不成就努力完成，你们记住，从今天开始，我就是你们的教官，我的话就是命令，没有任何讨价还价的余地。”
说完，大喊了一声，“开始”
周洛连忙走到了第一个杠铃面前，伸手提了提，发现对于现在的自己而言，一吨重好像算不了什么。
“不过，数量实在太多了，五百个，这是要把我们玩死啊。”他不禁在心里哀叹了一声。
李沐这人，看起来一直斯斯文文，和蔼可亲，笑容满面的，其实就是个笑面虎，他已经在心里给李沐下了定义了。
不过不论心里多不愿意，他还是认真的进行了训练，花了将近一个小时，才举完了五百次。
而齐望川毫无疑问是最后一个完成的，举完之后直接瘫在了地上。
此人的以身试法，让周洛明白，自己最好还是乖乖听话，否则齐望川就是下场。
给了四人十分钟的休息时间之后，李沐又进行了第二项训练，仰卧起坐，周洛三人一千个，齐望川两千个。
听到一千个仰卧起坐，周洛只觉得眼前一黑，仰卧起坐居然都按千来计算的，这也太狠了。
无奈之下，他只能听从命令开始训练，花了一个多小时的时间才终于做完了这一千个仰卧起坐。
“教官，我们快不行了，还有半个多小时就到十二点了，要不休息一下，直接吃饭”张琳琳小声的问道。
“都快十一点半了啊，时间过得可真快。这样吧，反正快吃饭了，再来点运动开开胃。”李沐看了一眼时间，笑呵呵的说道。