李军缓缓吐出胸中浊气，一股温润清凉的感觉瞬理想间涌遍了全身，许逸觉得自己的身体就像钻进了无数只蚂蚁一般，到处都是酸、麻、痒的感觉，呼吸也在刹那间顺畅了许多，心跳变得更加缓慢而有力。
从左手小指开始，，全身的骨骼都发出一阵噼啪的脆响声，肌肉一阵阵跳动，一股强大的力量感刹那间涌遍了全身，仿佛怎样都用不完一般。直到右手小指最后一个关节为止，仿佛一串鞭炮，声音里竟然透出一种金属相击的音色，在房间里形成了一缕悠悠的回响，李军眼中闪过一丝欢喜的神色，猛的战立了起来，几乎要仰天长啸！不过估计到会把还在睡觉的父母吵醒，李军强忍了下来，欢喜的自语道：
“又是一个七年过去了，我的金钟罩终于修炼到了第七层巅峰，由外而内产生的雄厚真气，足够我修炼《九阴真经》中易筋锻骨篇的第一重。全身内力全数转化成为九阴真气，金钟罩终于修炼到了第十重了！”
七年的时间让李军看上去也有了脱胎换骨般的变化。身形几近完美，完美的三角肌和结实的腰肌将他的上身衬成一个倒三角，但是却毫无文学臃肿膨胀之感。整个人给人的感觉就像是一把出鞘的宝剑，锋利无比。眼中精光闪闪，让人无法逼视。举手投足中透着一股张力和弹性，仿佛一头随时准备爆发捕食的猎豹。
在【九阴真经】下卷中，有一篇易筋锻骨篇，能够通过外功修炼，练就与九阴真经武学配套得内功，只不过，如果没有本身玄门内功的修为，就要把外功修炼到由外而内，内劲自生的地步。可是前世江湖中修行外门功夫的人成千上万，真正能够达到这一步的，仅有北丐洪七公一人而已。
当年黄药师要梅超风夫妇分运别修炼他改良过的金钟罩和铁布衫，只怕也是存了走这条路的心思，只是他们两个资质不济，最后也没有完成这一步。用服毒的方式逼连内功，得到的真气，和九阴真经完全不合，虽然可以加强九阴白骨爪合摧心掌的威力，却无法运用于易筋锻骨篇的修炼。www.kmwx.net
在江湖中人眼中《金钟罩》不过是一门练了后只是挨打不疼的功夫，而且面对内家高手几乎没有用处，其实这只是一种片面的想法，金钟罩为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之劲，为七十二艺硬功中最要之功夫，其练法稍繁难。
易学难精！
这是李军给这门武学的定义，而之所以这门武学会沦落到江湖卖艺的都会两手的原因也在于此。
它实在是太容易上手了，容易到了令人发指的地步，只要是一个粗通武功的人都可以练，而且效果很好，甚至不用多少时间，便可以让自己的身体得到很大的强化，最明显的抗击打能力，如果你原本内功就够深厚的化，只要修炼一夜，一个普通人用尽全力砍你一刀的话，都可以毫发无伤，最多只是划破你的衣服，在你的身上留下一道白痕而已。
可是，也就到此为止了，大多数的修炼者也就是能够修炼到这个程度，有一定深度的武林高手运用自己的内功，可以把这金钟罩的内功推动到另外一个高度，可也是有限，达不到传说中的那金刚不坏的地步。
所以，这金钟罩虽有有名，但论起口碑来，却是比不上另外一种绝技：金刚不坏神功。
问题的关键就在于“难精”两个字。
当金钟罩修炼到了一个地步之后，便再难深入下去，一来，是没有少林寺正宗的武学秘籍与修炼方法，二来，这金钟罩便是有了正确的修炼方法，修炼下去，进展也十分的缓慢，最要命的，这个金钟罩的瓶颈处的第五关是一种高不成低不就的鸡肋境界，对普通人或者是一般的武林中人而言，十分的有效，甚至可以说是神奇，可是对于真正的武林高手来讲，却也就是一掌的事情，如果不晋入更高的一层境界，这金钟罩是无法挡得住一流高手的。
所以，对于一流的高手来讲，他们没有用，对于普通人来讲，却又太强了。