我先给你说说正统的修炼体系，虽然可能有几个小世界修炼的灵气不同，总的来说是可以分为几个阶段的。
江辰难得正经起来，听着寒武大帝娓娓道来。
修炼就是引动天地之间的灵气为自己所用。所以，第一步都是从引灵气入丹田，这也是最重要的一步，如果你无法用身体接纳天地灵气，那你与修炼也无缘了。身体在最初的时候就是一个容器，你若可以用身体容纳灵气说明你正式开始修炼，跨入第一阶段，聚气期。这一个境界是入门的，也是考验你身体强度的一个阶段，如果你的身体强度很强，那么承受的灵气将会更多，自然实力就会更强，这一阶段也是你修行的基础，能练到极致对你未来的成就有很大的影响。聚气九转之后，就慢慢的压缩体内的灵气，变成更为精华的灵液，这就到了第二个阶段，凝元期。那时，你体内灵气由气体压缩成液体的效率将会越来越快。待到体内灵液积累到一定的地步，就再次压缩，直到凝出金丹，所谓的金丹期。这才是最为精华的一部，接着就开始滋养金丹，壮大金丹，然后（省略好多字）
修炼不单是看灵力，命虽然只有一条，等你到元婴期后就会有两条，但是还有一种方法可以让你有起死回生的机会，那就是魂魄。像我这种，所说只是一缕意识但也是依附在一丝魂魄上，当年我的肉身被毁，魂魄也被打散，若不是有这寒武之心保留了一丝魂魄，你也不会见到我。魂魄这种东西，虚无缥缈，在这大千世界，有一个地方专门收集魂魄，人死了之后，魂魄也会主动的到那里去，实力强大的人可以抵抗住这种力量，就算肉身被毁，如果还保留自己的魂魄，就可以重铸肉身，再次复活。
而你，现在就在寒武之心里面，可谓天地间最强大的魂器，所以，你这段时间就安心的修炼魂魄。也算多了一个保命的手段，而且也可以成为一件杀器。外界有什么异常我会通知你的。
寒武大帝也是一个想到就做的人，将修炼魂魄所要注意的地方说完就开始着手准备了。
一道道尘封的大门尽数打开，一株株药菜，一本本功法都落到大殿中，直到在没有地方可以落脚。
虽说魂魄修炼起来极其困难，而且魂魄也是非常脆弱，有了寒武之心就多了天大的保障。药材落进一尊大鼎之中，随即江辰也被扔了进去。嚎叫响彻整个空间。寒武大帝还招来一些天雷去劈江辰，还有业火焚烧等等。
在这荒废的大殿中，江辰就开始了自己的修炼道路。
外界，江辰的身体也是发生了很大的改变。冷热交替，本来稍微有些富态的身躯慢慢的消瘦下来，肥肉以肉眼可见的速度结实起来。李道长也彻底没有办法，只能不断的祈祷奇石进入江辰体内是好事，从外观看，确实是好事。原本柔软的肉坚硬起来，李道长用手竟然没有戳动，感觉像是碰在一块钢铁上。
李道长不解也有些惊讶，旋即摸出来一把匕首，慢慢的触碰江辰的身体，喀，断了。
这可是一件法器啊，这孩子怎么身体突然就那么强大了。当他再次掏出一把匕首不信邪的再次向江辰刺去，近身一丈时发现好像有一层什么东西将江辰隔起来，还没反应过来，就被击飞，差一点飞出了乱流通道。娘的，我好歹也是三元境的高手好不好，一个凡人竟然让我如此狼狈，不愧是被那位大人看中的，平复之后，李道长还是感觉脑瓜子嗡嗡的，吓得李道长也不敢靠近江辰。
就这样过了一个月，李道长有点担心了。要说这乱流通道不应该走那么长时间，算算时间应该三天前就到地方了，这怎么感觉前路遥遥无期啊。李道长拿出了一玉符，这是那位大人留给他的信物，一般来说是可以联系上的，可现在却没有动静。
那位大人给的玉符难道出什么问题了，这里还不在服务区？给我的时候我也没体验一下，不会给了一个赝品吧，不应该啊。灌输灵气，没用。用火烧，没用。用武器砍，砸啥的，一点用也没有。在这寂静的通道中，好像能听到李道长的心碎。
外界又过了三日。
寒武大帝一脸严肃的将沉浸修炼的江辰唤醒，“他们来了，你回到身体中适应一下就赶紧逃吧。我在这里也可以观察到外界的情况，实在是死路一条，拼了我这老命也得带你出去。切记，不要把寒武之心说出去。”这神情严肃的让江辰也感觉到了事情的严重性。
江辰的身体微微动了动，慢慢的睁开了眼睛，就看见距离自己好几米落魄的李道长在哪沉思着。他也没有出声打扰又闭上了眼睛，他感觉自己的身体发生了一些变化，更加的壮实了，江辰也不知道怎么形容，反正就是肥肉变肌肉。意识在身体中转了一圈就感觉畅通无比，没有寒武大帝所说的什么经脉的约束，反正就是强大了，江辰也没有细想，虽然他也想不出什么原因。
“李道长？”
李道长突然听到这个熟悉的声音，立马蹦了起来。
“小祖宗，你可算是醒了，不然，我都不知道怎么交代。”这兴奋劲就差没有哭出来了。