这种草药涂上去后，瞬间就给了任毅一种深入骨髓清凉感和舒适感，任毅感觉自己整个人极度放松，都快睡着了。同时伴随着典韦恰到好处的力度，任毅感觉自己处在一个温暖的摇篮之中，很快就睡着了。
典韦推拿完毕后，做好饭后，就叫醒了任毅。
任毅道“从兄，这种感觉，真的是一种难以言表的美妙，就好似在仙境一般。而现在，我感觉，我又充满了力量。”
典韦顺手递给了任毅一个野菜饼，道“那是自然，这推拿药，是从兄特意为你配置的，对你来说不仅可以避免你的身体受到不必要的伤害，还有强身健体，充盈精神之功效。”
任毅开怀大笑，道“有兄如此，我真是太幸福了！”
典韦不是一个善于言辞的人，没有多说什么。
朝食是比较简单的野菜饼，还有白水。用过朝食后，典韦道“半个时辰后，从兄要开始一天的练功了。”
典韦接着说道“从兄在练功的时候，你就站在我对面，下蹲，整个身体呈骑马状，没有我的口令，不得起身，从兄自会掌握好你的承受能力。你在练习时，好好回想从兄教给你的锄地的要领，虽然这招在战场上用处不大，但这是一个很重要的基本功。你常常感悟，一定会大有收获。”
任毅道“从兄，我明白了。”
典韦道“饱腹后，必须经过半个时辰左右的空当，方可习武，否则十分伤身体。趁这半个时辰的空当，从兄带你四处走走，这是很有益处的一件事情。”
任毅和典韦慢慢的走在乡间的小路上。任毅一边走，一边比划掘锄头。
“在挖土时，身体要微微前倾，就像野兽扑食一样，用全身的力量往下按，这样可以让铁锨深入泥土中；在把锄头抬起来时，要拧腰，顺肩，用腰腹的力量。”任毅一边不停地复习着动作，嘴里一边念念有词。
还别说，任毅学习了整个早晨，一招一式之间倒是有模有样的。
典韦看到任毅习武十分的刻苦和认真，微不可察地微笑着点了点头，心里道“从弟无论天赋几何，这份坚忍不拔的大毅力就超越了无数的平凡人。说不得，如果将来天下真如从弟说的会有一场大浩劫，从弟，未尝不能在浩劫中，成为名动天下的大人物……”
----------
dayfollowyourheart，翻译成中文就一个字怂。
hanorenxiaoyao
。